つるちゃんの　目指せゴルフ!!夢の１００切り

「ゴールする私の顔をよく見ていてほしい。
　　今まで努力してきたすべてがそこにあるから」

そう、この言葉はアトランタ五輪で銅メダルを取った
有森裕子の言葉だ。

私達はこれを証明するため走る。

全員完走し（今回は５名で参加）、
勝利の美酒をみんなで味わいたい。


出場レースは｢いびがわマラソン｣。

アップダウンが激しく、きつく厳しいコースだが、
このいびがわマラソンは、全国ランニング大会100選で
常に上位にランクインしている。
走った人なら、また来年帰って来たいと思えるような
主催者のやる気や熱意が参加者にビシビシ伝わってくる大会である。

参加者を楽しませる要素がたくさん詰まっている。


今年も帰ってきた
２００９年１１月８日。
天候は快晴!気温も高く最高のマラソン日和。
舞台は全て整った。


Ｑちゃんの合図とともに駆け出した６０００人。
目標は人それぞれだがゴールはひとつ。
さて、今回の42.195kmはどんなドラマを見せてくれるのか。

ここでメンバー紹介。
うらさん：去年の応援者側から一転、マラソン初参加。しかもフルとは。
　　　　　　今までの練習を信じて目指せ完走！
おおさん：去年初マラソンでハーフを走りきって今年はフル。
　　　　　　この日のためにベルトの穴を３つ縮めた成果を完走という形に！
岡さん　：急遽フルからハーフに出場。棚ボタでモチベーションＵＰ。
　　　　　　見事完走だ！
森さん　：ノー練習、病み上がりでもポテンシャルの違いを見せ付けて
　　　　　　余裕で完走だ！


今回の私の目標タイムは４分３０秒/ｋｍで走り続けて３時間１５分だ。

スタートから１ｋｍの入りは５分とちょっと。やべぇ〜。いきなり３０秒の遅れ。
それからは４分３０秒で快調に走る。
沿道からは絶えず声援が送られ、子供達とのハイタッチや幼稚園児のかわいいダンスが
常に我々を盛り上げてくれる。
我々が年に１回この大会を楽しみにしているように、
揖斐川町民も年に１回の一大イベントを楽しみにしている。
そんな参加者みんなが楽しめる大会に幸せを感じながら走る。

１０ｋｍを超えたあたりから激しい上り坂にさしかかる。
このころになると同じペースの人たちばかりになるので、流れに乗ってみんなで走る。
去年もそうだったが、すでにランナーズハイ状態に入っている。はえぇ〜よ。もつのか。
去年以上に走りこみ、週一だけど１年間ジムで足をメインに鍛えもした。
このままゴールまでハイ状態が続くことを祈ろう・・・。去年より練習やったんだもの・・・

８６番の人にぴったりくっつき１５ｋｍまで引っ張ってもらう。
ペースは４分３０秒のままだ。
もう少しいけるかも。と思い、先を急いだ。
あとで、このときのペースupがボディブローのように効いてくることとなる。

快調なランニングが続き、和太鼓の音が聞こえてくるところまで来た。
そう、折り返し地点の合図である。
時間は１時間３５分。いいペースだ。
足の調子はまだいいようだ。
去年はこの時すでに足は死んでいたから
それに比べるとぜんぜんよい。

でも、違和感が出始めたのは２５ｋｍすぎだった。
初めは左太ももがちょっと痛いなぁ〜、くらいだったのが
２７ｋｍをすぎたころ急に激痛へ。
左足を付くたびに骨にズシリと響く。
ペースも一気に落ち、５分３０秒になる。
ドンドン抜かれるが、まだ１５ｋｍもある。本気でやばい。いけるか？
ここからは根性だけで走る。
一人で参加していたならリタイアの文字も浮かんでいただろう。
あるいは歩いてゴールするか。

３０ｋｍを過ぎても痛みは増すばかり。
６分台までペースが落ち、それまで１ｋｍごとにラップを測っていたが、もうそんなの関係ねぇ〜。

視野は狭まり、一点しか見つめない＆耳に声援が届かないモードへ突入。
ゴールまでモード変更はしなかった。
応援してくれた方々申し訳ありませんでした。

なぜか横腹も痛くなり、顔も泣き顔へと変化してきた。
あ〜あ、これじゃ去年と一緒ジャン。
なんも変わってねぇ〜。オッパッピー。
なんて言う余裕もなく、無心で走るが、痛みが消えるわけもない。
給水所では足を止めて水を頂く。辛ぇ〜。
ただ遅いながらもゴール目指して強引に足を前へと進める。
｢がんばるな！でもあきらめるな！｣
と、所々にある建て看板に元気をもらう。

今回唯一のフルマラソン経験者として不甲斐ない走りではみんなに合わせる顔がない、
その思いだけで残りを走りきった。

結果は３時間２９分０７秒。

ゴールでは一足先にハーフを走り終えた岡さん、森さんが待っててくれた。
二人とも満足そうな顔が印象的だった。


あとはフルのうらさん、おおさんが帰ってくるのを待つだけだ。
何とか完走してほしい。
制限時間が迫ってきた頃、向こうからうらさんの姿が見えてきた。
最後の力を振り絞り見事完走。
続いておおさんも見事完走。
みんなおつかれさん。
全員完走。

「ゴールする私の顔をよく見ていてほしい。
　　今まで努力してきたすべてがそこにあるから」

みんなの顔からそれが伝わってきた。

この大会を通して、マラソンをもっと好きになってくれたならば、
また来年みんなで帰ってきましょう！

たみ夫婦へ。
ビデオありがとう。来年は夫婦そろってハーフマラソン出場を期待します！
仮装賞狙いでもいいですよ！

名称未設定
by mr-under100

揖斐川マラソン（ドＭになる）まで
あと２２日となりました。

去年は２名の参加でしたが、
今年は６名（フル４名、ハーフ２名）
楽しみですねぇ〜。

去年のレースはこちらから


トレーニング以外にあとやることといえば
レース中のペース配分とか
エネルギー補給を考えないといけないですね。

フルマラソンには２６００kcal
ものエネルギーが必要でつ。

体内保有量は１８００kcalなので
８００kcalをどこかしらで補給する必要があります。

今年は

カーボショッツをポケットに忍ばせ走る予定。
１ショッツで約１２０kcal。

ただ重いので２ショッツが限界だなぁ〜。

とすると、足りない分は直前２日くらいでエネルギーを
溜め込む｢カーボローディング｣もした方がいいでつね。

あと３週間無理せずがんばりましょう。
(あとドＭになる準備も･･･)

goruhu
by mr-under100

揖斐川マラソンまであと1ヶ月ちょっとですね。

うらさん、おおさん、はたさん、ちどりさん、おかさん
ちょっとしたソフトを作ったので、
ほしい人は一番下のアドレスからダウンロードしてください。

目標タイムを入れて、計算ボタンを押すと、
ラップタイムと時速が出ます。

完走目指してあと少しがんばりましょう！

http://briefcase.yahoo.co.jp/yu_suke319

揖斐川マラソン強化練習として、
本日うらさんとともに定光寺駅〜道樹山までの
東海自然歩道を走ってきました。

本来ならば定光寺駅〜道樹山〜弥勒山まで
行こうとしていたが、かなりハードなコースで
水分を持たず登ったことが原因で今回は断念です。


コースはこちら

定光寺駅に車をとめ、10メートル程のところに
入り口があります。

さてと、トレイルラン開始です。

木々に囲まれた登山道を登っていきます。
非常に気持ちがいい。

途中の公園。

こんな急勾配の階段がところどころに現れます。

かなりハードなため、もちろん歩いて上ります。
走っていられたのは６割ほどでしょうか。

道樹山までは５ｋｍ程度なのだが、
１時間３０分かかり頂上に到着。

こんなところにゴルフティーが・・・。

今日はここまでか。
頂上からは細野キャンプ場へ下り

途中で水分補給して、
舗装路を６キロ程走り定光寺駅へ。

体感的に１５キロ程走ったかと思ったが
帰ってから距離測してみると１２．２ｋｍだった。

次回行くことがあれば弥勒山まで制覇したいな。

2009年7月31日(金)。
富士山登山の日。
登山ムービーはこちら

この日のために裏では着々と準備進行。
何せ、20名の同部署４名が一気に同じ日に
有給休暇を出すんですもの。

かなり以前から有給休暇を出す者。
前日に出す者と。
気づいたら４名がたまたま一緒の日に
休みだったということにしなければならない。


出発してしまえば、こっちもんだ。



メンバーは４名。
必須アイテムは気合と日焼け止めとゴルフクラブ。


天気予報はくもり後雨か雷雨と言ってやがる。
｢杖代をケチった登山客
ゴルフクラブを杖代わりにし、
落雷にて逝く。｣
と、新聞んいのらないように・・・



富士山の登山ルートは４つある。
今回は一番メジャーな河口湖口ルートで
登ることに決定。

避難場所である山小屋が多いことが決め手だ。
もしもに備えてということである。
そのときは勇気ある下山もする覚悟だ。


高速を走っているときは、夜空に星が輝き
もしかして今日は晴れ？みたいな思わせぶりな天気も
富士山に近づくにつれ、小雨、濃霧と変化してゆく。

そんな中、いよいよ富士山５合目まで続く最後の道路
富士スバルラインに到着。
相変わらずの小雨が続く中
分厚い黒雲を車は突き進む。

頂上に近づくにつれ雲の切れ間から朝日が姿を見せる。
おぉ。
気づいたら我々は奇声を発していた。
この天候ならイケル。
テンションはMAX。


私はゴルフクラブをトランクから引っ張り出し、
他のみんなは杖を購入し
いざ、出発。

平日ということで登山客はやや少なめだ。
６合目、７合目を快適に楽勝で登っていく。
景色は霧のため楽しめないが、
会話がカバーしてくれる。
時折下から上へ登ってくる霧雨も
火照った体には丁度いい。

８合目を越えた辺りから空気の薄さを感じてくる。
休憩回数が増え、足どりが重くなる。
ついでに口数も少なくなってくる。

９合目にもなると頂上がだんだんと見えはじめるが、
まだまだあるなぁ〜と感じるばかり。

不思議とゴール（目標）が見えてても心が折れそうになる。
もういいかな。下山しますかね。

いいや、今晩おいしいビールを飲むためには
達成感という美味しいおかずを用意しなければならない。
行きましょ。

遠かった頂上ももうすぐ目の前です。
無事に富士登頂☆

かなりの人でにぎわっています。
山小屋にて絶品の富士山ラーメンを食します。
食欲を満たした後は、
睡眠欲です。
真夏と言えども１０度を下回る頂上では
ダウンコートやマウンテンパーカーに身を包んで
寝なければ、とてもじゃないけど寝れない。
３０分程の小休憩ですが、最高に気持ちよかったなぁ。
顔面防御は忘れずに！

５年前に登ったときは、防御なしで睡眠したので
顔面ぼろぼろ状態になった嫌な思い出がある。

ボロボロ顔の４名が出社しようものなら、
変な病気にかかったんじゃないかと
みんなに言われかねない。


さて、下山しますか。
下り道は、登り道とは別ルートになっており、
なだらかだが、だらだらと長い。
砂地であるため、飛ぶように走る感覚で
比較的楽にくだれる。

が、それは始めだけで、かなり苦痛になってくる。
下りは足へのダメージがでかい。
なんとか無事５合目駐車場に到着。

あとは今日の宿まで運転するだけだ。
考えてみると、会社が終わり１時間の睡眠
をとっただけで、名古屋を出発、
登頂、それから下山。
３３時間起きている事になる。

あと宿までの１時間だけ、目よがんばれ。
今にも閉じそうな目をこじ開け
３名の命を預かり、車を走らせる。
目を見開き、
かなり前のめりになっている自分に気づく。
ほっぺを何度ビンタしたことか。
太ももを何度つねったことか。
無事みんなを連れて行きたい。

睡魔とともに頭痛もやってきた。
いわゆる高山病だ。
急激な気圧の変化に耐えられなかった脳が
今頃になって暴れ始める。
吐き気も同時にやってきた。

ごめんなさい。
交代お願いします。

起きれば本日の宿、
御殿場高原時之栖のブルーベリーロッジに到着してました。
ありがとう。

ここ御殿場高原時之栖は、宿泊施設、天然温泉、レストラン
などの複合施設。


まずは温泉で疲れをとりましょ。
死海のお風呂もありました。
傷口が塩で非常にしみました。
キャン○もなぜかしみました。

続いて徒歩でレストランに向かいましょ。
温泉で火照った体に
高原の心地よい夜風がしみました。

なんといっても今日は地ビールでしょ。
うんめぇ〜。
体中にしみわたります。
おかずは達成感だけかって？
いえいえ、スペアリブにソーセージ。
ステーキにアイスバイン。
最高です。

買出しを行いロッジに戻り
今日の余韻にひたります。

一番に寝ちゃうとこんなことされます。

お疲れ様。
そして、おやすみ。


2009年8月1日(土)。
朝風呂最高!!
朝食のバイキングも最高!!!!!
御殿場高原最高☆☆☆☆☆

目的地は樹海だ。
我々は柵をくぐり正規の道から外れた
所を突き進んでいく。
先頭を進む者が足を止める。
無言で指したその方向には・・

朽ち果てたテント。
木に引っかかってるボロボロのＴシャツ
あれって・・・・

これ以上は言えません。進めません。
記念撮影しているツワモノもいますが・・・

樹海をあとにした一行は
滝100選にも選ばれた｢白糸の滝｣
に立ち寄り、ソフトクリームを食いっからかし

清水の河岸の市でネギトロ丼を食す。

めちゃくちゃうまい!!
このボリュームで800円は安すぎる。

その後は高速をひた走り、無事到着。

1泊2日の弾丸富士登山ツアー終了。
非常に楽しかった。
また行きたい。
ということで
来年、再来年と毎年恒例ツアーにしたいですね☆

今一番好きな番組は？

と聞かれると

｢おぎやはぎのそこそこスターゴルフ｣

と答えます。

この番組は矢作とゲストがゴルフでマジバトルを繰り広げる
というものだ。

が、アンタッチャブルの山崎と小木がそんな二人の邪魔をし、
なかなかゴルフをさせない、イライラさせる。そこを楽しむ番組だ。

30分番組なのに1ホールしか回れなかったり、
アドレス入ってもしゃべり続ける山崎にゲストが怒ったり、と
なかなかおもしろい番組です。
ぜひみなさんも見てみてください。